SPEED走行会（60回目）

９月２日（日）

AM6：30起床。
昨日、一昨日と家庭内PKO活動を行ったので、今日はSPEEDの朝練に参加する時間がもらえました。

 

珍しく時間に余裕があったので、ショップ前の集合時間に間に合うことができました。

 

自転車に乗ると風が心地よく感じます。秋が近付いた気がします。

 

メンバーさん達も続々集まり、いつものように南河内グリーンロードを目指して大和川～石川堤防を巡航します。
石川の河川敷は前夜の大雨で水溜りができているようなので、CRの分岐で下りずに堤防沿いをそのまま進んだらSPEED御一行様はCRへと下りて行ったので集団が分裂。
堤防直進組はCRを進む御一行様本体より先行する形で臥龍橋を通過。
堤防組の何人かは本体を待つようですが、絶不調のはどうせグリーンロードで後続に追いつかれ抜かれるのが目に見えているので、本体を待たずにそのまま先に進むことにします。

駒ヶ谷北交差点からグリーンロードに入り、マイペースで登ります。
当然のように速い方々が追いついてきますが、ペースを合わせることができないので背中を見送ります。
太子ICを過ぎると、さらに失速。
どんどん後続に抜かれて道の駅太子に到着。

「駒ヶ谷北」～「太子ＫＯＭ」区間　　13分46秒
　【距離】　5.1Km　【獲得標高】　151m　【平均斜度】　2.1%（登り区間5.7%）

　①「駒ヶ谷北」～「太子IC前」（3.5Km）　7分57秒
　
　②「太子IC前」～「太子KOM」（1.6Km）　5分49秒

相変わらず情けないタイム。でも、すでに脚は売り切れ～

 

今日はちらし寿司を補給食にチョイスしましたがこれは失敗。
食欲がなかったこともあり、酸っぱさが気持ち悪い・・・
御一行様の休憩終了間際になんとか食べ終えて道の駅を早めに出発します。

しかし、ほぼ最初に道の駅を出発したのに、第２休憩ポイントにたどり着いた時には御一行様の中ほどの順位。全く脚が回ってくれません。

SPEEDの夏の大イベント「乗鞍ヒルクライム」が終わったので、コースが水越峠からいつもの観心寺に戻りました。

R309から観心寺に向けてのグリーンロードは、ユモトさん、C50クンが先行。
少し遅れてBHキトーさん、ハラさん、が続きます。
序盤の長い坂でBHキトーさん、ハラさんの前に出るも、スタミナが続かずすぐに2人に抜き返されて、そこからはいつもの失速モード。

「R309GR入口」～「西恩寺（千原赤坂村と河内長野市との境）」区間　　17分49秒
　【距離】　5.8Km　【獲得標高】　203m　【平均斜度】　2.3%（登り区間6.9%）

月に２～４回程度しか自転車に乗らなくなってから早1年半。
練習量が落ちて一番実感したのはスタミナの低下。
月間１０００kmを目標に練習していた頃と比べると、登りでペースを維持できる距離が半分くらいに落ちてしまいました。
登り区間が続くと２、３Kmで心肺と脚が売り切れてしまいます。

う～ん、もう以前のように乗れる体に戻るのは無理かなぁ・・・

＜　本日の走行距離　78Km　＞