2012年12月の練習記録

＜12月の練習記録＞

　1日　休養日
　2日　BIKE（SPEED朝練+高野山）　179Km （AV.20.0Km/h）
　3日　休養日
　4日　休養日
　5日　休養日
　6日　休養日
　7日　休養日
　8日　休養日
　9日　BIKE（単独練＠観心寺）　98Km （AV.21.3Km/h）
10日　休養日
11日　休養日
12日　休養日
13日　休養日
14日　休養日
15日　休養日
16日　BIKE（単独練＠水越峠）　77Km （AV.24.2Km/h）
17日　休養日
18日　休養日
19日　休養日
20日　休養日
21日　休養日
22日　休養日
23日　BIKE（SPEED朝練）　77Km （AV.24.8Km/h）
24日　休養日
25日　休養日
26日　休養日
27日　休養日
28日　休養日
29日　BIKE（SPEED朝練）　77Km （AV.25.3Km/h）
30日　休養日
31日　休養日

---

RUN　0Km（0日）　　BIKE　508Km（5日）　＋　通勤用GT号　512Km

---

今月はなんと、5週とも連続で自転車に乗ることができました。
おかげで、今年初めての月間500Km超えを達成です！