2013年3月の練習記録

＜3月の練習記録＞

　1日　休養日
　2日　休養日
　3日　BIKE（SPEED朝練＋水越峠＋裏金剛山）　119Km　（20.8Km/h）
　4日　RUN 5Km
　5日　休養日
　6日　RUN 12Km
　7日　休養日
　8日　休養日
　9日　休養日
10日　高槻クロスカントリー大会　8Km
11日　休養日
12日　休養日
13日　休養日
14日　休養日
15日　RUN 12Km
16日　休養日
17日　休養日
18日　休養日
19日　休養日
20日　休養日
21日　休養日
22日　休養日
23日　休養日
24日　BIKE（B-ageing走行会）　116Km　（21.0Km/h）
25日　休養日
26日　休養日
27日　休養日
28日　休養日
29日　休養日
30日　休養日
31日　RUN 2Km

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RUN　39Km（5日）　　BIKE　235Km（2日）　＋　通勤用GT号　378Km

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RUNもBIKEも全然練習できてないや・・・